Oleh: Dwi Rahayu
blokTuban.com - Menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas dengan bantuan herbal juga bisa menjadi bagian dari upaya untuk memastikan petugas pemungutan suara tetap sehat selama pemilu.
Beberapa herbal memiliki sifat-sifat yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit.
Ahli kesehatan yang juga sebagai pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu terbaik konsumsi minuman herbal dari rimpang.
Minuman herbal yang terbuat dari rimpang memang dikenal karena banyak memberi manfaat kesehatan pada tubuh.
Berikut ini beberapa resep herbal dari rimpang yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh:
1. Ramuan herbal power of six
Bahan:
- 1 ruas jahe
- 1 batang serai
- 1 ruas kunyit sekelingking orang dewasa
- 1/2 jempol temu lawak
- 1/2 kelingking kencur
- 3/4 kelingking kayu manis
- 300 ml air
- madu
- jeruk nipis
Cara membuat:
- Rebus semua bahan hingga aromanya keluar.
- Tunggu agak hangat, tambahkan madu dan sedikit jeruk nipis, sajikan.
2. Ramuan herbal ultimate kunyit
Bahan:
- 300 ml air
- 2 ruas kelingking kunyit
- 2 ruas jahe
- 1/2 buah jeruk nipis lokal
- madu secukupnya
- seujung sendok garam nonrafinasi
Cara membuat:
- Rebus jahe dan kunyit yang sudah diiris atau digeprek, tapi tak perlu sampai mendidih. Cukup hingga tercium aromanya dan warna airnya berubah.
- Matikan kompor, tunggu hangat lalu tambahkan madu, garam, dan perasan jeruk nipis.
- Sajikan ultimate kunyit selagi hangat untuk daya tahan tubuh, menguatkan tulang dan memperbaiki sistem pencernaan.
3. Ramuan herbal kunyit lengkuas
Bahan:
- 1-2 ruas kunyit seukuran telunjuk
- 1 ruas lengkuas seukuran jempol
- 5-7 lembar kayu secang
- 1/2-1 jeruk nipis
- 1-2 sdm madu
- sedikit garam nonrafinasi
- air secukupnya
Cara membuat:
- Iris tipis kunyit dan lengkuas, rebus bersama kayu secang sekitar 2-3 menit tapi jangan sampai mendidih.
- Diamkan, lalu tambahkan madu, garam, dan perasan jeruk nipis.
- Sajikan 1-2 kali sehari dalam keadaan perut kosong untuk antiradang dan antibiotik alami juga.
dr Zaidul Akbar membeberkan waktu yang tepat mengonsumsi minuman rimpang adalah di waktu pagi dan malam hari.
Pada dua waktu ini sebut dr Zaidul Akbar merupakan waktu tubuh kita untuk bermetabolisme sehingga sangat cocok mengonsumsi minuman rimpang.
Anjuran mengonsumsi minuman herbal rimpang pada malam hari sebagaimana anjuran dari Al-Qur'an.
"Kita tahu bahwa malam hari itu Al-Quran menjelaskan, 'dan kami jadikan malam itu sebagai istirahat," katanya dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.
Meskipun herbal dapat menjadi bagian dari strategi untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya, terutama jika PPS memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Selain itu, menjaga gaya hidup sehat secara umum, seperti makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan mendapatkan istirahat yang cukup, juga sangat penting dalam mempertahankan kesehatan dan kebugaran.
Temukan konten blokTuban.com menarik lainnya di GOOGLE NEWS
