Meditasi adalah praktik umum yang diyakini dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres, serta meningkatkan kesejahteraan emosional. Tapi, apa yang terjadi pada otak selama meditasi? Apakah teknik yang berbeda memiliki efek yang berbeda? Penelitian ilmiah telah menemukan jawabannya.
Jangan biarkan stres terus menguasai pikiran Anda. Tingginya kadar hormon kortisol saat stres tak hanya bisa mengganggu kesehatan mental, tetapi juga fisik.
Bila mood sedang naik turun, mudah stres, merasakan tanda-tanda awal depresi, asupan probiotik yang cukup dapat membantu memperbaiki mood dan menjaga kesehatan mental.
<div>Saat puasa tiba, umat Muslim mulai beramai-ramai menata hidup dan pola berkehidupan mereka. Terutama dari cara keberagamaannya. Banyak hal yang dilakukan, namun pendekatan paling dulu dikedepankan dalam memahami puasa seperti menurut Djamaluddin Ancok (1995:20) adalah dengan menggunakan keimanan. Melalui pendekatan ini, perilaku puasa lebih didasarkan kepada keimanan kepada Allah SWT dan bukan karena alasan lain.</div>
Kita tahu bahwa lemon adalah buah sehat yang kaya serat dan antioksidan penangkal radikal bebas berupa vitamin C dan juga kaya akan kalsium.
Penelitian yang baru-baru ini dibahas dalam artikel New York Times memaparkan, lebih dari 80 persen siswa SMA di Irvine, California, mengalami tingkat kecemasan yang parah, sementara lebih dari 50 persennya dinyatakan mengalami depresi berat.
Untuk mencari kaitan antara kesejahteraan psikososial dengan kemungkinan penyakit kardiovaskular, para peneliti mengamati kehidupan sehari-hari 311 anak pada usia 12 dan 18 tahun.
Identitas pemuda stres yang hendak melakukan percobaan bunuh diri pada Selasa (23/2/16), telah berhasil diketahui. Setelah sebelumnya pemuda itu nekat melakukan aksi percobaan bunuh dirinya di toilet Alun-alun Kabupaten Tuban.
Setiap hari, rata-rata kita menghabiskan waktu 8 jam di tempat kerja, atau sekitar 40 jam setiap minggunya. Durasi waktu itu memang jauh lebih banyak dibanding saat kita melakukan aktivitas lain sehari-hari. Meski begitu, bukan berarti kita menyukai aktivitas ini.
Ketika Anda berada di luar pada hari yang dingin, kemungkinan Anda akan merasakan jari-jari Anda ikut menjadi dingin. Ini hal yang normal.
