Olahraga Apa yang Efektif Membakar Kalori?
Para ahli telah meneliti berbagai jenis olahraga, dan mereka telah menetapkan olahraga apa yang paling cepat membakar kalori.
Category : Tag: Olahraga
Beberapa Kecamatan Mulai Persiapkan Porkab 2018
Untuk mensukseskan Pekan Olahraga Kabupaten (Porkab) Tuban tahun 2018, panitia di beberapa kecamatan mulai mematangkan persiapan dengan menggelar beberapa rapat internal. Rencananya, Porkab Tuban tahun ini akan digelar mulai Sabtu (03-11/11/2018) atau berdekatan dengan peringatan Hari Jadi Tuban ke-725.
Terlalu Banyak Berolahraga Memperburuk Kondisi Mental
Olahraga diyakini dapat meningkatkan kesehatan mental. Riset terbaru yang meneliti 1,2 juta orang Amerika Serikat, semakin menguatkan teori tersebut. Namun, peneliti juga menemukan kesimpulan, terlalu banyak berolahraga menghasilkan efek yang merugikan bagi kesehatan mental.
Badan Sakit Setelah Olahraga? Jangan Menyerah Dulu
Bagi kamu yang baru berolahraga, mungkin akan mengalami pegal-pegal dan nyeri di beberapa bagian otot. Tenang, rasa sakit setelah olahraga umum terjadi pada siapa pun. Lama kelamaan, biasanya rasa pegal itu akan hilang karena tubuh kita akan beradaptasi dengan kebiasaan olahraga yang dilakukan. Lalu, seberapa lama badan sakit setelah olahraga akan hilang? Beberapa minggu pertama latihan Pada masa ini, badan tentu akan merasa lelah, pegal, dan sakit setelah olahraga. Itu tanda bahwa tubuh sebenarnya beradaptasi dengan baik dengan olahraga yang kita lakukan.
Minum Air Es Setelah Berolahraga, Baik Atau Tidak?
Setelah berpanas-panasan dan berolahraga secara intensif, biasanya secara otomatis kita menjadi haus dan ingin minum minuman yang dingin dan segar. Sebotol air es pun jadi tampak sangat menggoda. Apalagi jika pernah mendengar kabar yang menyebutkan bahwa minum air es setelah berolahraga bisa mempercepat proses pembakaran lemak dan kalori sehingga kita pun jadi lebih cepat langsing.
Jangan Lakukan 5 Hal Ini Usai Olahraga Lari
Olahraga lari sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Apalagi bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan.
3 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Setelah Olahraga
Selesai berolahraga pagi namun tidak sempat mencicipi sarapan? Bila jadi kebiasaan, ini justru bisa menimbulkan masalah.
Pria Ikut Zumba, Bakar Kalori hingga Membentuk Tubuh
Zumba masih identik dengan perempuan. Akibat kesan itu, banyak pria yang mengurungkan niat untuk mengikuti zumba.
Lemak Perut, Bagian Paling Sulit untuk Dihilangkan?
Timbunan lemak di bagian perut selalu menjadi target utama banyak orang yang ingin memiliki bentuk tubuh ideal. Pasalnya, bagian tubuh ini memang jadi area yang mudah menumpuk lemak dan sulit disingkirkan.
Gala Desa 2017 di Tuban Resmi Dibuka Kemenpora RI
Kementrian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) Republik Indonesia (RI), resmi membuka ajang Gala Desa 2017 di Kabupaten Tuban, Selasa (21/11/2017).