Terapkan 5 Tips ini Untuk Menghadapi Masalah yang Membebani Pikiran
bloktuban.com | Saturday, 04 March 2023 09:00
Praktek meditasi untuk mengelola emosi atas permasalahan yang sedang dihadapi. (alodokter.com)
Oleh: Dwi Rahayu
blokTuban.com – Masalah atau kendala dalam hidup setiap orang berbeda-beda. Tapi terkadang, duduk perkara kehidupan yang besar membuat seseorang menjadi emosi serta tak bisa berpikir secara jernih.
Untuk menghadapi permasalahan hidup coba terapkan 5 tips berikut ini. Sebab untuk menghadapi persoalan diperlukan ketenangan pikiran menjadi kuncinya.
1. Jangan fokus pada Masalahnya
Seburuk apapun dilema yang engkau hadapi, cobalah buat permanen berpikir positif. Jangan melihat dilema asal satu sisi saja, sebab seburuk apapun duduk perkara yang engkau alami, pasti seluruh menyimpan pelajaran yg mampu diambil serta ada hikmahnya.
2. Utarakan masalah yang sedang dihadapi
Masalah yang kecil kalau disimpan sendiri, lama-lama bisa menjadi besar. Jadi, tak ada salahnya untuk menceritakan masalahmu pada orang lain. Walaupun itu tidak memberimu jalan keluar, setidaknya hal itu bisa meringankan beban pikiranmu.
3. Berpikir Positif
Terlepas asal seberapa jelek persoalan yang Anda hadapi, cobalah buat tetap positif. sebaiknya buat tidak memandang suatu duduk perkara berasal satu sisi saja, karena seburuk apapun dirimu, absolut masing-masing punya model serta hal positif yang mampu diambil.
4. Ambil Tindakan
jika hanya memikirkan persoalan tanpa merogoh tindakan, duduk perkara tidak akan selesai menggunakan sendirinya. Bila engkau sudah memikirkan jalan munculnya, ambil tindakan yang menurut engkau benar. Semakin cepat engkau mengambil tindakan, semakin baik juga hasilnya.
5. Meditasi
Cara termudah untuk bermeditasi adalah dengan duduk diam, memejamkan mata dan fokus menarik serta mengembuskan napas. Tujuan melakukan meditasi ini yakni untuk mengolah emosi, perasaan hingga mengurangi stress pikiran.
Itulah 5 cara buat menghadapi masalah dengan tenang yang dapat diterapkan, supaya tidak selalu menyalahkan keadaan. Selamat mencoba.
Temukan konten Berita Tuban menarik lainnya di GOOGLE NEWS
Tag : meditasi, atasi masalah, pikiran tenang
* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini
