Olahraga di Udara Dingin, Lakukan Pemanasan Lebih Lama
Pemanasan merupakan fase yang tidak boleh dilewatkan saat kita berolahraga. Nah, ketika kita akan berolahraga di udara dingin, baik di cuaca dingin atau di ruang ber-AC, diperlukan sesi pemanasan yang lebih lama.<br /><br />Gerakan dalam sesi pem