Reporter: -
blokTuban.com - Tertawa dapat membantu keluarga Anda dalam kondisi krisis! Ya Moms, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang sering tertawa secara psikologis dan fisik lebih sehat.
Tertawa juga diketahui dapat meningkatkan imunitas, mengalirkan lebih banyak darah ke otak, mengendurkan otot, membuat jantung lebih sehat, merilis endorphin, menurunkan hormon stres hingga memperbaiki suasana hati.
Hal ini dipaparkan oleh Prof Richard Wiseman, psikolog dari University of Hertfordshire, Hatfield, Inggris seperti dikutip dari laman LaughLab -sebuah studi ilmiah untuk menemukan apa yang dapat membuat orang tertawa berikut dampaknya untuk mengatasi masalah atau kondisi krisis yang telah disebutkan tadi.
Tentu saja, krisis yang dimaksud termasuk juga kondisi pandemi virus corona atau COVID-19 yang tengah kita alami. Wiseman menganjurkan agar kita lebih banyak tertawa selama melakukan social distancing atau aksi #diRumahAja.
Kita juga perlu ingat bahwa tertawa itu menular! Dengan tertawa, Anda dapat membuat anggota keluarga (yang mendengar atau melihat Anda tertawa) ikut tertawa juga.
"Kalau menemukan sesuatu yang lucu, coba sampaikan atau ceritakan pada anggota keluarga yang lain. Ini baik untuk meningkatkan suasana hati," Wiseman yang merupakan guru besar dalam Public Understanding of Psychology ini memberi tips. Jadi lebih sehat bersama, deh!
Lantas bagaimana agar anggota keluarga kita bisa lebih banyak tertawa? Banyak caranya kok, Moms. Misalnya dengan menonton program TV, film, video atau membaca buku yang menurut kita lucu.
Selain itu, Anda bisa mencoba 10 ide dari kumparanMOM berikut ini:
1.Main Coret-coretan Wajah
Anda bisa membuat berbagai permainan dengan 'hukuman' berupa coretan wajah. Mulai saja dari yang paling mudah, misalnya main hompimpa atau suit. Yang kalah dicoret wajahya pakai bedak, lipstik, atau spidol yang mudah dicuci. Semua bisa!
2.Main Tebak Gerak
Gerakkan tubuh untuk memperagakan sesuatu dan minta anak menebaknya. Bisa benda, orang, maupun pekerjaan. Bebek, mobil balap, mencuci baju atau Ondel-ondel misalnya. Pilihannya tak terbatas dan mudah memancing tawa seluruh anggota keluarga.
Setelah anak menebak gerakan Anda, minta ia gantian. Selain tebak gerak, tebak gambar juga bisa dicoba.
3.Wefie Konyol
Sudah pernah foto keluarga atau wefie dengan masker? Seru, lho! Sekaligus bisa jadi kenang-kenangan bila nanti pandemi telah berlalu.
Selain masker, coba ide konyol lainnya dengan berbagai properti atau tema. Kompakan menjulurkan lidah, saling menutup mata, wefie di tempat tidur atau wefie dengan baju berenang tapi di dalam rumah?
4. Joged Bersama
Pilih lagu yang riang dan seru, lalu ajak semua anggota keluarga joged bersama. Lihat, siapa yang jogednya paling heboh? Hahaha...
Bila perlu, cari video di Youtube dan ikuti gerakan joged di sana. Mau sekalian dibuat TikTok? Boleh, juga!
5. Adu Tantangan
Tantangan atau challenges? Kekinian banget, nih! Tapi pastikan Anda pilih tantangan yang aman dan mudah diikuti anak ya, Moms.
Tantangan menjilat siku, meniup bubble atau gelembung sabun paling besar, mengucapkan abjab terbalik dimulai dari huruf Z sampai A, menjaga sendok tetap seimbang di ujung hidung, atau tantangan siapa yang paling lama tidak berkedip sampai siapa yang tertawa paling lucu?
6. Nyanyi dengan Lirik Baru
Pilih lagu yang biasa dinyanyikan anak, tapi ganti salah satu kata dalam liriknya dengan kata baru. Lalu, coba nyanyikan bersama.
Ganti kata "balon" dengan "kucing" di lagu "Balonku Ada Lima" misalnya. Dijamin, bikin semua tertawa!
7. Main Petak Umpet
Di rumah aja juga bisa, kok! Minta anak bersembunyi lalu cari. Beri waktu meski Anda sudah tahu di mana anak bersembunyi ya, Moms.
Katakan, "Di mana, ya? Di balik sofa? Eh, kok enggak ada? Ah, Ibu tahu...pasti di balik pintu! Lho, enggak ada juga. Aduuuh...di mana ya?" Ini akan membuat ia lebih senang.
Tentu saja Anda juga bisa mengajak anak main kejar-kejaran. Agar lebih seru, jadikan bagian dari permainan peran. Misalnya, bacakan anak cerita "Timun Mas" setelah itu Anda bisa jadi Buto Ijo yang mengejar si kecil.
8. Main Air
Main air selalu seru dan mudah mengundang tawa. Anda bisa mengajak anak mencuci mobil, lalu semprot anak dengan selang. Atau mengisi balon dengan air, lalu main timpuk-timpukan di halaman.
9. Perang Bantal
Seperti halnya main air, perang bantal juga bisa dibilang anti gagal. Selalu bisa bikin heboh dan seru.
10. Dandanin Ibu
Yang terakhir? Keluarkan dompet kosmetik Anda dan minta si kecil jadi juru rias istimewa. Mau dandanin Ayah? Boleh, juga! Dijamin semua akan tertawa.
*Sumber: kumparan.com
