Manfaat Lari untuk Usia 20-30 Tahun, Sehat, Bugar, dan Bahagia
Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, dan menemukan olahraga yang tepat dapat memberikan manfaat besar bagi individu yang berusia 20 hingga 30 tahun. Salah satu olahraga yang sangat cocok untuk kelompok usia ini adalah berlari. Berlari bukan hanya merupakan bentuk latihan fisik yang efektif, tetapi juga mudah diakses dan dapat disesuaikan dengan berbagai tingkat kebugaran dan tujuan individu.