Skip to main content

Category : Tag: Kantuk


Gampang Mengantuk Bukan Cuma karena Kurang Tidur

Rasa kantuk dan kelelahan menjadi musuh utama di sela kesibukan bekerja. Gampang mengantuk tersebut biasanya merupakan hasil dari kurangnya kualitas dan kecukupan tidur malam. Tapi, kurang tidur bukan satu-satunya penyebab.

Kantuk Berlebihan di Siang Hari dan Bahayanya

Usia remaja dan dewasa muda memiliki jam biologis yang unik. Hingga usia akhir 20an, kita memiliki kecenderungan untuk tidur larut dan bangun lebih siang. Ditambah dengan adanya berbagai tuntutan akademis dan sosial, waktu tidur jadi dikurangi untuk menjawab berbagai tantangan.