11:00 . Gubernur Khofifah : Bu Haeny Mentor Utama Bupati   |   08:00 . Tak Datang ke Grahadi, Wabup Terpilih Dilantik Online   |   07:00 . Ini Cara Cetak Kartu BPJS dari Hanphonr   |   06:00 . Selamat & Sukses Atas Pelantikan Bupati dan Wakil Bupati Tuban   |   17:00 . Desa Simo dan Menilo Akan Dipasangi Pipa Air Minum   |   16:00 . Petugas Kesehatan dan TNI Lakukan Tracing di Sandingrowo   |   15:00 . Salami Anggota saat Pamit, AKBP Ruruh Berkaca-kaca   |   14:00 . Pendapa Dibanjiri Karangan Bunga   |   13:00 . Tak Menyerah, Omzet Dagangan Gading Meningkat setelah Pakai Motor Roda Tiga   |   08:00 . Ternyata Banyak Insinyur yang Belum Teregistrasi sesuai UU   |   07:00 . Insecure Bisa Muncul Karena Kejadian Masa Lalu, Ini Cara Mengatasinya   |   20:00 . Lembur Demi Mas Bupati   |   19:00 . Ada Karangan Bunga Raksasa   |   18:00 . Jelang Pelantikan Bupati Tuban, Karangan Bunga Bertebaran   |   17:00 . Resahkan Warga, ODGJ Prambontergayang Dievakuasi Petugas   |  
Sun, 20 June 2021
Jl. Sunan kalijogo Gang Latsari 1 No. 26 Tuban, Email: bloktuban@gmail.com

Cukup Makan Telur 1-2 Butir Sehari, Ini Efeknya Bila Berlebihan!

bloktuban.com | Wednesday, 12 May 2021 07:00

Cukup Makan Telur 1-2 Butir Sehari, Ini Efeknya Bila Berlebihan!

Reporter: -

blokTuban.com - Telur kaya nutrisi penting yang biasanya dimasukkan ke dalam menu diet. Karena, sarapan telur di pagi hari saja bisa membuat Anda kenyang hingga makan siang.

Pasalnya, telur termasuk makanan tinggi protein yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, telur yang direbus juga rendah kalori sehingga cocok untuk orang diet.

Banyak pula orang yang milih mengonsumsi telur sebagai camilan malam atau setelah olahraga. Tapi Ingatlah, makan telur terlalu banyak dalam sehari justru berbahaya untuk kesehatan.

Seorang ahli diet, Samaddar, mengatakan telur adalah makanan bergizi dan harus masuk dalam bagian makanan yang seimbang.

Makan satu telur mengandung sekitar 200 mg kolesterol. Tapi, Penelitian menyatakan bahwa asupan kolesterol makanan tidak berdampak langsung pada kolesterol darah.

Telur juga mengandung nutrisi tambahan MUFA dan asam lemak omega-3, yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Jadi dilansir dari NDTV, menambahkan telur ke dalam makanan Anda juga akan memberikan tambahan protein, kolin, biotin, vitamin A dan D.

"Jika Anda ingin menjaga asupan makanan yang sehat, Cobalah makan telur dalam jumlah sedang menjadi sekitar 1-2 butir setiap harinya," jelasnya.

Efek samping makan telur berlebihan

Makan telur terlalu banyak akan berdampak negatif pada tubuh. Karena, telur tinggi protein yang bisa membebani ginjal.

Selain itu, telur adalah sumber non-vegetarian sehingga tanpa serat. Banyak pula orang yang alergi telur, sehingga Anda harus berhati-hati dalam mengonsumsi telur.

*Sumber: suara.com

Tag : pendidikan, kesehatan

* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokTuban TV

Redaksi

  • Monday, 05 April 2021 13:00

    Mahasiswa Unirow Tuban Belajar di Kantor blokTuban.com

    Mahasiswa Unirow Tuban Belajar di Kantor blokTuban.com Sekitar 25 mahasiswa-mahasiswi dari Program Studi (Prodi) Pendidikan Bahasa dan Sastra Indonesia (PBSI) Universitas PGRI Ronggolawe (Unirow) Tuban berkunjung di kantor redaksi blokTuban.com Jalan Sunan Muria No. 28 Kelurahan Latsari,...

    read more

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat

  • Tuesday, 19 November 2019 14:00

    Surat Panggilan Tes Pertamina Adalah Hoax

    Surat Panggilan Tes Pertamina Adalah Hoax PT Pertamina (Persero) kembali menjadi objek penipuan lowongan kerja. Kali ini ada pihak mengatasnamakan Pertamina mengumumkan lowongan kerja dan kemudian memanggil pendaftar untuk melakukan berbagai tes....

    read more