Skip to main content

Category : Tag: Manfat


Berat Badan Naik? Mungkin Ada Kaitannya dengan Pola Tidur Anda

 Kurang tidur dapat menyebabkan stres, kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi, resistensi insulin, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular. Penelitian menunjukkan bahwa tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari adalah gaya hidup yang lebih sehat.