Journaling: Kebiasaan Reflektif untuk Kesehatan Mental di Era Modern
blokTuban.com - Menulis sebagai bentuk ekspresi diri bukanlah hal baru. Dulu, banyak orang yang mencatat kehidupan sehari-hari mereka dalam bentuk catatan harian. Catatan ini sering berisi rangkaian kejadian, perasaan, dan pengalaman yang ingin diabadikan atau sekadar menjadi pelarian dari stres. Namun, seiring berkembangnya zaman, kebiasaan menulis ini mengalami transformasi menjadi sebuah praktik yang lebih terarah dan bermanfaat, yakni journaling.
