Oleh: Dwi Rahayu
blokTuban.com - Infused water atau disebut juga dengan air detox merupakan campuran air mineral dengan potongan buah, rempah, atau sayuran yang disimpan selama beberapa waktu.
dr Zaidul Akbar sebagai pengagas buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) mempercayai bahwa infused water atau air rendaman buah ini kaya akan manfaat.
Air rendaman ini bisa dikinsumsi minimal 6-12 jam. Setelahnya air detox ini tidak mengandung yang dipercaya mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan.
baca juga: 5 Tips Diet Sehat JSR dari dr Zaidul Akbar, Enak dan Mudah Dibuat
Meskipun disebut belum terbukti secara ilmiah, tetapi minum infused water bisa lebih baik ketimbang mengonsumsi minuman soda atau minuman lain yang mengandung gula tinggi seperti yang dijual dalam kemasan atau botol instan.
Beberapa buah yang cocok untuk dijadikan infused water misalnya saja melon, jeruk, lemon, pepaya mengkal, dan buah-buahan yang bertekstur keras lainnya. Kecuali buah yang mengandung alkohol seperti nangka dan nanas.
Berikut ini resep infused water yang bisa dicoba di rumah.
1. Infused Water Kurma Cengkeh
Infused water Kurma Cengkeh (Sulis Tyowati/cookpad)
Resep ini dipercaya bisa digunakan untuk mengatasi batuk berdahak dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Obat terbaik ketika flu dna batuk adalah dengan mencukupi cairan tubuh.
Bahan:
Kurma
Cengkeh
Bunga lawang
baca juga: Herbal Memperlambat Penuaan Sekaligus Mencerdaskan, Ini Ramuan Super Imun dari dr Zaidul Akbar
Cara membuat:
1. Rendam semua bahan dengan air selama minimal 6 jam.
2. Minum setelah 6 jam, bisa untuk minuman harian.
2. Infuse Water Rempah
Infused Water Rempah (Kaianiandra/cookpad)
Air rendaman yang berbahan rempah ini dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh yang berasal dari kanungan rempah berikut.
Bahan:
1-2 ruas jahe
1-2 ruas kunyit
500 ml air mineral
1 buah jeruk nipis
1 sdm madu murni
Baca juga: Atasi Sakit Maag dengan Ramuan Herbal Resep JSR dari dr Zaidul Akbar
Cara membuat:
1. Rendam irisan kunyit dan jahe selama 6 jam.
2. Berikan perasan jeruk nipis dan madu. Aduk.
3. Sajikan dingin lebih enak.
Itulah resep infused water yang dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan secara alami. Selamat mencoba
Temukan konten Berita Tuban menarik lainnya di GOOGLE NEWS
