5 Tips Diet Sehat JSR dari dr Zaidul Akbar, Enak dan Mudah Dibuat
bloktuban.com | Wednesday, 18 January 2023 10:00
Tips diet JSR dari dr Zaidul Akbar. (cookpad)
Oleh: Dwi Rahayu
blokTuban.com - Memiliki tubuh sehat dan ideal tentu idaman setiap orang. Hal ini tentunya bisa diusahakan dengan memiliki gaya hidup sehat dan keinginan untuk hidup sehat.
Untuk mewujudkan hal tersebut, dr Zaidul Akbar yang dikenal dengan resep herbal Jurus Sehat Rasulullah (JSR) membagikan tips diet sehat dengan cara dan bahan yang mudah didapat.
Berikut ini 5 tips diet sehat yang bisa diterapkan:
1. Ramuan infused water
Bahan:
1 buah lemon
7 buah kurma
Jahe seukuran jempol orang dewasa
600 ml air
Cara membuat:
- Potong tipis lemon, kurma, dan jahe.
- Masukkan 3 bahan tadi ke dalam 600 ml air.
- Diamkan selama 6 jam.
- Infused water siap diminum.
- Banner 7 Meja Makan Terbaik
2. Jahe dan pandan
Bahan:
1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
3-5 potong kecil pandan
300 ml air panas
Madu secukupnya
Cara membuat:
- Kupas jahe lalu geprek. Bunda juga bisa mengirisnya tipis-tipis atau memarutnya.
- Seduh semua bahan dengan air panas, lalu tunggu sampai agak hangat.
- Setelah hangat, masukkan madu lalu aduk sampai merata.
Catatan: Ramuan ini sebaiknya diminum di pagi hari sebelum sarapan saat perut sedang kosong, Bunda.
Ramuan ini juga bisa atasi mual, menguatkan lambung, menenangkan jantung, menguatkan sistem pencernaan, serta membuat tubuh rileks.
3. Nanas dan kayu manis
Bahan:
1 bonggol nanas
1/2 sdt kayu manis bubuk
7 butir kapsul habbatussauda
1 sdm madu
100 ml yogurt tawar
250 ml air
Cara membuat:
- Campurkan bonggol nanas, kayu manis bubuk, habbatussauda, yogurt, dan air dengan menggunakan blender. Blender bahan hingga menjadi halus dan tercampur rata seluruhnya.
- Setelah bahan-bahan tersebut tercampur rata, jangan lupa untuk pindahkan ke gelas saji, ya.
- Jika sudah siap, bisa tambahkan madu.
- Ramuan nanas dan kayu manis buatan siap dikonsumsi untuk obati asam lambung.
Catatan: Ramuan ini baiknya diminum di pagi hari sebelum sarapan
4. Jeruk nipis dan madu
Bahan:
3 buah jeruk nipis peras
3 sdm madu
Seujung sendok teh garam nonrafinasi
Air hangat satu gelas
Cara membuat:
Campur semua bahan dan aduk hingga merata, Bunda. Minumlah ramuan ini selagi hangat.
5. Bubuk kunyit dan lemon
Bahan:
1 ujung sdt bubuk kunyit
1/2 jeruk lemon peras airnya
1 buah jeruk lemon diiris
1 sdm madu
Cara membuat:
- Masukkan irisan jeruk lemon ke dalam gelas, seduh dengan air hangat.
- Masukkan perasan lemon dan kunyit bubuk, aduk hingga merata.
- Minum ramuan ini selagi hangat sebelum sarapan.
Temukan konten berita Tuban menarik lainnya di GOOGLE NEWS
Tag : herbal JSR, dr zaidul akbar, JSR untuk diet
* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini
