Awali Aktivitas dengan 'Stretching' Setelah Bangun Tidur
Apa yang Anda lakukan setelah bangun tidur? Apakah Anda melakukan <em>stretching</em> atau perenggangan? Jika iya, maka Anda sudah melakukan hal yang benar.
Category : Tag: Olahraga
6 Gerakan Olahraga Pagi Tanpa Perlu Turun dari Tempat Tidur
Jika Anda memiliki keinginan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik, tetapi tidak memiliki energi untuk bangun pagi, Anda masih bisa berolahraga tanpa perlu meninggalkan tempat tidur Anda.
Sehatkah Tak Makan Malam Usai Olahraga?
Agar tak sia-sia, seringkali kita memutuskan untuk tidak makan usai olahraga malam walau terasa lapar. Sehatkah pilihan ini?
Tujuh Tanjakan Berhadiah, Siap Menunggu Ratusan Crosser
Ratusan crosser memadati halaman rumah pembina OST Trial Tracker Minggu, (4/9/2016) pagi. Mereka bakal berjibaku menjinakkan jalur ekstrem Alas Tawun dalam kegiatan bertajuk 'Pelangi Alas Tawun 4 Enduro Extreme' tahun 2016.
Ini Akibatnya Jika Tiba-tiba Malas Olahraga
Rutin olahraga? Itu kebiasaan sehat. Tapi, apa jadinya jika Anda tiba-tiba malas olahraga?
Makanan Terbaik Sesuai Olahraga Favorit
Apa yang harus saya minum selama kelas spin? Apakah saya perlu protein sebelum latihan yang panjang? Tak perlu lagi bingung, pakar olahraga dan gizi mengungkapkan bagaimana memilih camilan cerdas untuk mendapatkan hasil maksimal dari sesi latihan Anda.
Percuma Rutin Olahraga Jika Sehari-hari Kebanyakan Duduk
Berapakah waktu yang Anda habiskan untuk duduk setiap harinya, di luar waktu tidur? Apakah lebih dari 8 jam? Padahal, para ahli di dunia menyebutkan bahwa terlalu banyak duduk atau kurang aktivitas fisik adalah bom waktu bagi kesehatan.
Olahraga Ini Bantu Cegah Kerusakan Saraf Tepi
Sering kesemutan, kram, dan kebas bisa jadi tanda awal penyakit neuropati atau gangguan saraf tepi. Jika diabaikan, neuropati bisa menyebabkan kerusakan saraf yang lebih parah.
Pererat Silaturahmi, Polsek Montong Gelar Olahraga Bersama
Dalam rangka menjalin silaturahmi, Polisi Sektor (Polsek) Montong menggelar acara olahraga bareng bersama Pengadilan Negeri Tuban, Koramil Montong, dan seluruh intansi se-Kecamatan Montong, serta Asisten Perhutani (Asper) BKPH Montong dan juga tokoh masyarakat, Jumat (29/4/2016).
Cukup Dua Langkah Membebaskan Pegal-pegal di Kantor!
Tak peduli seempuk atau senyaman apa pun kursi yang ditempati di kantor, rasa pegal pasti datang menyerang setelah duduk seharian di depan layar komputer. Keram leher, bahu pegal, atau kaki kesemutan, misalnya, bisa kerap hinggap.