16:00 . Proyek Perbaikan Jalan Minim Rambu, Begini Pengakuan Pekerja  |  15:00 . 10 Finalis Cung dan Nduk Dijadwalkan Kunjungi Wisata Tuban  |  13:00 . Tak Kalah dengan Jalan Raya, Jalan Beton Digarap Rute Jegulo-Kenthi  |  12:00 . Begini Upaya Dinsos P3A Tekan Angka Kekerasan Anak dan KDRT  |  11:00 . Sering Tercium Bau, Warga Keluhkan Kontrol Perusahaan Tak Maksimal  |  10:00 . Patroli Rutin, Satpol PP Temukan Sepasang Pelajar di Bangunan Kosong  |  08:00 . Dinsos P3A Ajak Masyarakat Wujudkan Bumi Wali KLA  |  07:00 . Ini Kebiasaan yang Bikin Pekerjaan Lebih Sulit dari Seharusnya  |  23:00 . Sempat Was-Was dengan Jembatan Widang, Polres Optimalkan Sosialisasi  |  22:00 . Tak Diterima Dinsos, Bantuan Ormawa Unirow Dialihkan ke Baznas  |  22:00 . Haul Langitan Jadi Berkah Pedagang Luar Wilayah  |  21:00 . Cawapres, KH Ma'ruf Amin Mohon Dukungan dan Doa Restu   |  20:00 . Viral Berita Penculikan di Soko, Ini Tanggapan Polisi  |  19:00 . Ma'ruf Amin Doakan Santri Langitan Jadi Pemimpin Negeri  |  18:30 . Ramai, Keamanan Pesantren Imbau Tingkatkan Kewaspadaan  |  18:00 . Ma'ruf Amin Hadiri Haul Masyayikh Ponpes Langitan  |  17:00 . Arus Lalin Widang-Lamongan Terpantau Lancar  |  16:00 . Pasang Iklan Kampanye di Media? Ini Jadwalnya  |  15:00 . Arus Lalin Widang-Lamongan Terpantau Lancar  |  14:00 . Semen Indonesia Ajak Warganet “Bicara Baik” di Medsos  |  

Sunday, 27/9/2015 3:59:59 A.M.

Jl. Sunan kalijogo Gang Latsari 1 No. 26 Tuban, Email bloktuban@gmail.com

Jumat, 12 Oktober 2018 07:00:00

Kelebihan Tidur Pun Bisa Berdampak Buruk...

Reporter: -

blokTuban.com - Seperti kekurangan jam tidur, kelebihan pun mendatangkan risiko bagi kesehatan.

Para ilmuwan dari Brain and Mind Institute di University of Western Ontario menemukan, tidur kurang dari tujuh semalam, termasuk berlebih, pun memiliki risiko bagi kesehatan otak.

Pada tahap pertama penelitian, peneliti mengamati 40.000 orang terkait kebiasaan tidur mereka, sebelum melakukan serangkaian kuis kognisi untuk para responden.

Tes tersebut mengukur keterampilan bahasa, penalaran, dan memori jangka pendek.

Hasilnya, meskipun memori tak terlalu terkait waktu tidur, dari sisi keterampilan dan penalaran bahasa sangat dipengaruhi oleh waktu tidur.

Ada pun, waktu tidur yang paling dianggap baik bagi kesehatan adalah 7-8 jam setiap malam.

"Itu sesuai dengan apa yang dikatakan dokter untuk menjaga tubuh dalam kondisi prima," ungkap Dr Conor Wild, salah satu peneliti.

"Kami juga menemukan, orang yang tidur lebih dari jumlah itu sama-sama terganggu seperti yang tidur terlalu sedikit."

Sekitar setengah dari semua peserta biasanya tidur kurang dari 6,3 jam semalam.

Jika kurang dari tujuh jam semalam waktu tidur bisa berdampak bagi kesehatan, mereka yang tidur di bawah empat jam semalam akan memiliki risiko kesehatan otak yang sangat terganggu.

Wild mengatakan, kekuatan otak menurun seiring bertambahnya usia dan orang-orang yang tidur empat jam atau kurang berisiko menua 10 tahun lebih cepat.

Dalil itu pun berlaku bagi mereka yang terlalu banyak tidur.

Tidur berlebihan dapat menyebabkan sesuatu yang disebut “sleep inertia” yaitu ketika seseorang merasa kerap seperti kurang tidur.

*Sumber: kompas.com

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

#0 Comments.....

Submit new comment

Kamis, 02 Agustus 2018 22:07:39

Pemilu 2019

Cek Data Pemilih Pemilu 2019

Ayo CEK nama anda sudah terdaftar sebagai pemilih di Pemilu 2019 atau belum? Caranya Klik: sidalih3.kpu.go.id.Jika anda belum terdaftar di portal tersebetu segera laporkan ke KPU Kabupaten/kota atau PPK di Kantor Kecamatan atau PPS di Kantor Kelurahan sesuai dengan alamat dalam KTP-el anda....

Sunday, 27/9/2015 3:59:59 A.M.

Jl. Sunan kalijogo Gang Latsari 1 No. 26 Tuban, Email bloktuban@gmail.com

Jumat, 12 Oktober 2018 07:00:00

Kelebihan Tidur Pun Bisa Berdampak Buruk...

Reporter: -

blokTuban.com - Seperti kekurangan jam tidur, kelebihan pun mendatangkan risiko bagi kesehatan.

Para ilmuwan dari Brain and Mind Institute di University of Western Ontario menemukan, tidur kurang dari tujuh semalam, termasuk berlebih, pun memiliki risiko bagi kesehatan otak.

Pada tahap pertama penelitian, peneliti mengamati 40.000 orang terkait kebiasaan tidur mereka, sebelum melakukan serangkaian kuis kognisi untuk para responden.

Tes tersebut mengukur keterampilan bahasa, penalaran, dan memori jangka pendek.

Hasilnya, meskipun memori tak terlalu terkait waktu tidur, dari sisi keterampilan dan penalaran bahasa sangat dipengaruhi oleh waktu tidur.

Ada pun, waktu tidur yang paling dianggap baik bagi kesehatan adalah 7-8 jam setiap malam.

"Itu sesuai dengan apa yang dikatakan dokter untuk menjaga tubuh dalam kondisi prima," ungkap Dr Conor Wild, salah satu peneliti.

"Kami juga menemukan, orang yang tidur lebih dari jumlah itu sama-sama terganggu seperti yang tidur terlalu sedikit."

Sekitar setengah dari semua peserta biasanya tidur kurang dari 6,3 jam semalam.

Jika kurang dari tujuh jam semalam waktu tidur bisa berdampak bagi kesehatan, mereka yang tidur di bawah empat jam semalam akan memiliki risiko kesehatan otak yang sangat terganggu.

Wild mengatakan, kekuatan otak menurun seiring bertambahnya usia dan orang-orang yang tidur empat jam atau kurang berisiko menua 10 tahun lebih cepat.

Dalil itu pun berlaku bagi mereka yang terlalu banyak tidur.

Tidur berlebihan dapat menyebabkan sesuatu yang disebut “sleep inertia” yaitu ketika seseorang merasa kerap seperti kurang tidur.

*Sumber: kompas.com

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

#0 Comments.....

Submit new comment