13:00 . Pertamina EP Siapkan 1.800 Bungkus Daging Kurban untuk Tuban-Bojonegoro  |  12:00 . Tanto, Peternak Muda yang Sukses Asal Soto Sidodadi  |  11:00 . Lho..! Hendak Disembelih, Sapi Kurban di Pliwetan Ngamuk  |  10:00 . Gowes blokTuban, Hadiah Utama 3 Motor  |  09:00 . Daging Kurban Lebih? Ini Cara Merawat dan Memasaknya  |  08:00 . Pertamina EP Asset 4 Serahkan Kurban di Desa Sekitar Wilayah Operasi  |  07:00 . 4 Kesalahpahaman Ortu yang Membuat Anak Kurang Aktivitas Fisik  |  20:00 . Dinkes Imbau Pembagian Daging Kurban dengan Pembungkus Alami  |  20:00 . Masih di Jaringan 3G? Upragade SIM Card ke Galeri Saja  |  19:00 . Stok Cabai Minim, Pedagang Datangkan Cabai dari Luar Daerah  |  18:00 . Manfaatkan Momen, Banyak Orang Mendadak Jadi Pengusaha Hewan Kurban  |  17:00 . Jelang Idul Adha, PT. SI Salurkan 34 Hewan Kurban  |  16:00 . Macet Karena Gerak Jalan, Warga Maklum  |  15:00 . Jembatan Ngabunan Singgahan Diujicoba, Truk Besar Tetap Dilarang  |  14:00 . Semarak Agustus, Gerak Jalan Kecamatan Rengel Sapa Masyarakat  |  13:00 . Tiga Orang Tagana Tuban Dikirim ke Lombok, ini Kegiatannya  |  11:00 . Bersama PAPPRI, KPP Pratama Tuban Bakal Menggelar Festival Seni Pelajar  |  10:00 . H-1 Idul Adha, Harga Daging Sapi di Pasar Stabil  |  09:00 . Pasca Dilantik, Ini Struktur Bawaslu Tuban Periode 2018-2023  |  08:00 . BWA Tuban Lakukan Salad Id Lebih Awal, Ini Alasannya  |  

Sunday, 27/9/2015 3:59:59 A.M.

Jl. Sunan kalijogo Gang Latsari 1 No. 26 Tuban, Email bloktuban@gmail.com

Sabtu, 12 Mei 2018 07:00:58

Nasi dan Kentang Tak Selalu Buruk Untuk Berat Badan

Reporter:-

blokTuban.com - Banyak orang menganggap menghindari kentang, nasi dan pasta—makanan berkabohidrat— adalah ancaman bagi berat badan. Ternyata, menurut studi, kadang-kadang yang terjadi justru sebaliknya.

Dikutip dari laman New York Post, makanan seperti kentang, nasi, dan pasta dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat daripada fokus menghitung asupan kalori.

Para peneliti mengatakan, makanan tersebut mengisi perut lebih cepat, sehingga orang akan lebih sedikit mengasup makanan ringan dan junk food. Tentu ini tidak terjadi pada mereka yang memiliki nafsu makan gila-gilaan sehingga tetap menyantap apapun walau sudah makan nasi.

Hal itu berlaku bagi orang yang mengasup buah segar, sayuran, daging tanpa lemak, ikan, telur dan kacang-kacangan. Pemimpin studi Dr Nicola Buckland, dari Universitas Leeds, mengatakan, banyak orang menyerah pada diet karena mereka merasa lapar di sela-sela jam makan.

Nah, makan makanan dengan kepadatan energi rendah dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Studi ini menemukan, 37 wanita yang memiliki kelebihan berat badan mengasup makanan dengan kepadatan energi rendah selama 14 pekan mengalami penurunan berat badan rata-rata 5,8 kg.

Tetapi, pada periode yang sama, 41 wanita lain yang melakukan program pembatasan 1.400 kalori per hari, berat badanya hanya menurun 3,1 kg. Tes terpisah pada kedua kelompok ini juga menunjukkan, mereka makan 1.057 kalori lebih sedikit saat makan malam, jika sarapan dan makan siang dengan makanan padat energi yang lebih sedikit.

Mereka juga merasa kurang lapar dan lebih sedikit ‘lapar mata’. Artinya, bila nasi, kentang, atau pasta bisa membuatmu tidak lagi ingin ngemil atau makan junk food, maka cara ini akan berhasil.

https://lifestyle.kompas.com/read/2018/05/11/121200020/ nasi-dan-kentang-tak-selalu-buruk-untuk-berat-badan.

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

#0 Comments.....

Submit new comment

Kamis, 02 Agustus 2018 22:07:39

Pemilu 2019

Cek Data Pemilih Pemilu 2019

Ayo CEK nama anda sudah terdaftar sebagai pemilih di Pemilu 2019 atau belum? Caranya Klik: sidalih3.kpu.go.id.Jika anda belum terdaftar di portal tersebetu segera laporkan ke KPU Kabupaten/kota atau PPK di Kantor Kecamatan atau PPS di Kantor Kelurahan sesuai dengan alamat dalam KTP-el anda....

Senin, 20 Agustus 2018 19:00:47

Kembangkan BUMDes, PATRADAYA Tingkatkan Partisipasi Warga

Pengembangan desa k earah lebih baik tentu dibutuhkan juga partisipasi warga desa setempat. Hal ini yang mendorong pula terselenggaranya kegiatan Sosialisasi Program Aksi Kemitraan Untuk Pemberdayaan Masyarakat (PATRADAYA) di Balai Desa Pekuwon, Kecamatan Rengel, Kabupaten Tuban , Senin Pagi (20/8/2018). Dalam program ini dilakukan pembangunan pagar dan gedung milik Desa Pekuwon yang nantinya diperuntukkan untuk pengembangan BUM (Badan Usaha Milik) Desa.   read...

Sunday, 27/9/2015 3:59:59 A.M.

Jl. Sunan kalijogo Gang Latsari 1 No. 26 Tuban, Email bloktuban@gmail.com

Sabtu, 12 Mei 2018 07:00:58

Nasi dan Kentang Tak Selalu Buruk Untuk Berat Badan

Reporter:-

blokTuban.com - Banyak orang menganggap menghindari kentang, nasi dan pasta—makanan berkabohidrat— adalah ancaman bagi berat badan. Ternyata, menurut studi, kadang-kadang yang terjadi justru sebaliknya.

Dikutip dari laman New York Post, makanan seperti kentang, nasi, dan pasta dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat daripada fokus menghitung asupan kalori.

Para peneliti mengatakan, makanan tersebut mengisi perut lebih cepat, sehingga orang akan lebih sedikit mengasup makanan ringan dan junk food. Tentu ini tidak terjadi pada mereka yang memiliki nafsu makan gila-gilaan sehingga tetap menyantap apapun walau sudah makan nasi.

Hal itu berlaku bagi orang yang mengasup buah segar, sayuran, daging tanpa lemak, ikan, telur dan kacang-kacangan. Pemimpin studi Dr Nicola Buckland, dari Universitas Leeds, mengatakan, banyak orang menyerah pada diet karena mereka merasa lapar di sela-sela jam makan.

Nah, makan makanan dengan kepadatan energi rendah dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Studi ini menemukan, 37 wanita yang memiliki kelebihan berat badan mengasup makanan dengan kepadatan energi rendah selama 14 pekan mengalami penurunan berat badan rata-rata 5,8 kg.

Tetapi, pada periode yang sama, 41 wanita lain yang melakukan program pembatasan 1.400 kalori per hari, berat badanya hanya menurun 3,1 kg. Tes terpisah pada kedua kelompok ini juga menunjukkan, mereka makan 1.057 kalori lebih sedikit saat makan malam, jika sarapan dan makan siang dengan makanan padat energi yang lebih sedikit.

Mereka juga merasa kurang lapar dan lebih sedikit ‘lapar mata’. Artinya, bila nasi, kentang, atau pasta bisa membuatmu tidak lagi ingin ngemil atau makan junk food, maka cara ini akan berhasil.

https://lifestyle.kompas.com/read/2018/05/11/121200020/ nasi-dan-kentang-tak-selalu-buruk-untuk-berat-badan.

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

#0 Comments.....

Submit new comment